Объяснила диетолог.
Не все успевают с утра поесть вовремя и постоянно оттягивают первый прием пищи. Но делать это не стоит. Об этом рассказала диетолог Евгения Пегова.
Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва
Человек без еды обязательно накопит энергию и тем самым не сможет разогнать свой метаболизм до нужной скорости. Организм негативно реагирует на подобные действия. Человек начинает плохо себя чувствовать. Потом в течение дня возможно переедание.
— Поэтому ставить первый прием пищи в отложенный режим или вовсе обходиться без еды не рекомендуется, — пояснила Пегова в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Эксперт уверяет, что идеальное время для завтрака – первый час после того как проснулись.
В то же время врачи предупреждают, что в течение дня стоит отказаться от лишних перекусов и закусок, содержащих много жиров и сахара, а есть фрукты, овощи и орехи. Такое питание поможет не набирать лишние килограммы, передает ФАН.